Second atelier Yin yoga de ce cycle des saisons:

La théorie des 5 éléments, la circulation du Qi (ou énergie fondamentale), le principe de mutation yin/yang …. Autant d’éléments qui sont à la base de la médecine chinoise et que nous déchiffrons au cours de cet atelier de Yin Yoga. Tout au long de l’année, nous consoliderons nos connaissances en suivant le cycle des saisons.

La saison de l’hiver, saison Yin par excellence. 

Comment restaurer son énergie en comprenant le rôle clef du Rein?

L’hiver est le temps du repos et de l’intériorisation. Notre corps et notre esprit demandent à ce que nous ralentissions. En effet, c’est le moment de prendre du recul sur son évolution, sur l’année qui vient de passer. Son organe phare est le Rein, cet organe qui a la fonction capitale d’être à la source de toutes les énergies Yin et yang du corps.

Lors de cet atelier de yin yoga nous stimulerons ce méridien et celui de la Vessie qui lui est associé afin d’assurer une circulation harmonieuse du Qi dans le corps et de préserver ainsi notre équilibre.

Manuel, sono-thérapeute nous accompagne dans notre pratique. Sous l’effet des vibrations, les tissus se relâchent et vous accédez aux couches profondes de votre corps. Le mental se pose, la posture est plus « intense » tout en gardant sa douceur.

Le yin étant par essence une pratique douce, mettez une tenue confortable et préparez un vêtement chaud (+ chaussettes) pour ne pas ressentir le froid. Le workshop mixera moments théoriques et exercices pratiques.

Préparez tous les accessoires dont vous pouvez avoir besoin pour votre confort  (tapis, cales, briques, coussins, couvertures…). A minima une couverture qui fera office d’accessoire.

Atelier accessible à tous


Détails: le décembre – 9h30/12h30 – atelier animé par Sophie & Manuel

Tarif: 35€ l’unité pour les adhérents / 40 € non-adhérents

Inscription ici: https://www.elephantyoga.studio/reservation-cours-yoga-nantes/   Sélectionnez  « 1 atelier 35 ou 40 » ou profitez de l’offre spéciale à 96 euros pour 3 ateliers réservés* « ateliers du week-end 3 ateliers – offre spéciale »)

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