Margot

Margot professeur de Yoga Nantes
Spécialités : Vinyasa et Yin Yoga

Margot professeur de Vinyasa Yoga et de Yin Yoga chez Elephant Yoga Studio

Le yoga est arrivé dans ma vie un peu par hasard lorsque je vivais à Paris, mais ça été une réelle prise de conscience de l’importance de s’écouter et depuis je n’ai jamais arrêté. Je pratique et enseigne le Vinyasa et le Yin, très complémentaires, les deux me permettent de créer un moment de lâcher prise et de reconnexion.

En quelle année as-tu commencé à enseigner? Quel est ton parcours?

J’ai commencé à enseigner en fin d’année 2022 après plusieurs années de pratique personnelle. J’ai débuté le yoga par l’Ashtanga et j’ai rapidement ajouté du Vinyasa et du Yin à ma pratique.

Quelles formations Yoga as-tu suivies?

J’ai suivi un 200h Vinyasa auprès de Tatiana et Alexandre Avila Bouru, 50h yin avec Amélie Annoni et 30H en mobilité fonctionnelle avec Ayu yoga school.

Quel(s) style(s) de yoga enseignes-tu?

Le Vinyasa, une pratique qui offre beaucoup de liberté et de créativité. Ainsi que le Yin pour vraiment se reconnecter à soi, et à sa respiration.

Qu’est-ce qui fait ta différence en tant qu’enseignante sur le tapis? Que souhaites-tu transmettre?

J’aime enseigner un yoga accessible à tout le monde mais challengeant avec des options plus avancées pour les élèves
qui le souhaitent. J’aime ajouter des exercices de mobilité dans mes flows de Vinyasa, un beau mélange de force,
souplesse, et contrôle.

Quelle est ta posture préférée et pourquoi?

Dur de choisir ! J’aime beaucoup Ganda Bherundasana, l’équilibre sur le menton, qui m’a parut longtemps inaccessible et inconfortable. En yin, le papillon couché sur un bolster, ma posture préférée pour me relâcher complètement.

Ce que tu apprécies au sein de notre Association?

La diversité des cours, on trouve forcément ce que l’on aime. La salle est magnifique, un bel espace et toujours une belle luminosité.

Tes coups de cœur?

A Nantes?

L’Açai bowl d’Azai Café ! 

Un livre à nous recommander?

Tous les recueils de Déborah Garcia, j’aime partager quelques poèmes à la fin des cours. 

Une musique qui te fait vibrer?

La musique que j’adore pour clôturer une pratique : « Faith’s hymn » de Beautiful chorus.

Une recette easy du quotidien?

Porridge banane cacahuète pour bien commencer la journée.

Retrouvez Margot sur le net!

Pour connaître toutes les actualités de Margot, vous pouvez consulter son site www.margotlenayoga.com

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