Le Yoga Nidra

Yoga Nidra signifie littéralement “sommeil yogique” ou bien encore “le sommeil induit par le yoga”. Dans les faits, il ne s’agit pas véritablement de sommeil à proprement parler mais d’un éveil.

Le Yoga Nidra n’est pas simplement une pratique mais aussi un regard, un éclairage conscient dévoilant ce qui est déjà là et naturellement parfait en chacun de nous.

Plus qu’une technique, c’est un processus permettant d’explorer en profondeur l’ensemble des structures de l’être et des états de la conscience – afin de les observer, de les comprendre et de se connecter au Soi véritable et immuable, le Coeur de la vie spirituelle. Cette connexion représentant le but du Yoga.

En cultivant la relaxation profonde, l’attention sans tension, le discernement, le lâcher prise…le Yoga Nidra révèle un espace insoupçonnable, une saveur unique qui embrasse et éclaire chaque aspect de l’existence.

 

 

Bienfaits

Une pratique de Yoga Nidra induit une relaxation profonde et une incursion dans un état d’esprit de méditation qui nourrit vos potentiels tout en élargissant vos solutions créatives.

Mais aussi :

  • libère des émotions et des pensées négatives
  • calme le système nerveux
  • gére l’anxiété
  • développe une profonde capacité à accepter les circonstances difficiles

 

Déroulé type d’une séance

C’est une pratique accessible à tous et qui ne demande aucun effort. Le Yoga Nidra se pratique généralement allongé et n’implique aucun mouvement physique.

Une Immersion Sonore peut être réalisé avec entre autre avec des bols de cristal, des bols tibétains, Gong..pour faciliter cette espace de sommeil yogique.

Merci d’apporter votre propre tapis, ainsi qu’un plaid ou couverture légère, un coussin ou tout autre matériel qui faciliterait votre confort.

Les cours sont donnés par Manuel Uni-vers son être

Tarif : 1 séance yoga de votre carte ou tarif unique 17€

Dates : 1 dimanche/ mois 17h30 13 sept, 10 oct, 8 nov, 6 dec, 10 janv, 7 fev, 7 mars, 11 avril, 23 mai, 13 juin

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