Un atelier pour découvrir ou approfondir les backbends en équilibre sur les avant-bras. Des drills, du travail au mur et en binôme, pour expérimenter, se renforcer et évidemment s’amuser !
L’atelier commencera par un flow pour s’échauffer et mobiliser l’ensemble du corps, puis des drills de renforcement musculaire et de conscience des activations nécessaires avant d’essayer les postures d’inversions. On terminera par une relaxation bien méritée.
Pré-requis: être à l’aise avec l’idée de kicker contre le mur
Cet atelier est pour toi :
- Si tu souhaites travailler intelligemment les backbends, renforcer vos amplitudes pour explorer en confiance.
- Si tu souhaites aborder le Pincha Scorpion
- Si tu souhaites explorer les hollow backs
- Si tu souhaites découvrir plus d’outils pour pratiquer seul.e et progresser en autonomie.
Merci de venir avec une paire de chaussettes épaisses (ou tout autre support glissant) et des poids chevilles si vous en avez (optionnel).
Qui est Margot ?
Margot est professeur de yoga à Elephant Yoga Studio. Elle aime enseigner un yoga accessible à tout le monde mais challengeant avec des options plus avancées pour les élèves qui le souhaitent. Elle adore ajouter des exercices de mobilité dans ses flows de Vinyasa, un beau mélange de force, de souplesse, et de contrôle !
Détails : séance de 14h à 16h, guidée par Margot à découvrir sur Instagram, TikTok ou sur son site www.margotlenayoga.com.
Tarifs : 27€ (adhérents) ou 32€ (non adhérents).
Merci de venir de préférence avec votre propre tapis !
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Si vous souscrivez l’adhésion annuelle en ligne, un délai technique de 24h maximum peut être nécessaire avant d’accéder aux tarifs adhérents.
Inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
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- Cliquez sur la date souhaitée sur le planning et réservez !
Les inscriptions aux ateliers et événements sont annulables 15 jours avant la date de l’événement, le crédit pourra ainsi être réutilisé pour réserver un autre atelier. Au delà de ce délai, il sera décompté et non remboursé.
Nous situer :
3 Rue Magdeleine – 44200 Nantes
L5 Prairie au Duc
Les Nerfs (à 400m) ou Les Machines (à 600m)
Règlement possible en chèques vacances & coupons sport, nous contacter au préalable par email svp !