Pour la troisième fois à Nantes, Cony nous rejoint depuis Santiago du Chili pour partager son énergie inspirante et transmettre des clés précieuses pour pratiquer l’Aerial Yoga chez Elephant Yoga Studio !
Constanza Rimmelin, Cony, originaire de Santiago du Chili, a commencé il y a plus de 10 ans dans le monde du mouvement.
Fondatrice d’Alma Lab, école de yoga et de mouvement à Santiago du Chili.
Instructrice de Aerial Yoga, Vinyasa Yoga et Animal Flow.
Le Yoga Aérien est une discipline basée sur la pratique traditionnelle du yoga qui utilise un hamac suspendu au plafond comme support des postures physiques qui amène à nous connecter vers monde subtil et intérieur.
Le yoga aérien nous aide à développer différents aspects de la pratique du yoga, à la fois physiques, mentaux et, bien sûr, émotionnels. Le hamac aérien permet une reconnexion avec soi-même. L’apesanteur, la position tête en bas et l’enveloppement du tissu vont permettre de développer la proprioception du corps et inviter à un état régressif pouvant favoriser l’accès aux émotions.
La pratique soutenue par le hamac permet de décompresser la colonne vertébrale (notamment les postures inversées), de régénérer les disques intervertébraux, et aide à l’irrigation sanguine du cerveau. Il renforce également les muscles profonds et aide les articulations à devenir plus souples et mobiles.
Atelier Aerial Yoga – Les Essentiels avec Cony :
Pour cet atelier chez Elephant, Cony vous propose une immersion de 2h30 pour découvrir et renforcer les bases essentielles du Aerial Yoga, dans une approche progressive, consciente et sécurisée.
À travers la mobilité, l’activation et la respiration, nous préparerons le corps avant d’explorer le mouvement dans le hamac aérien. Accroches, transitions et séquences fondamentales seront au cœur de la pratique pour développer fluidité, coordination et confiance dans les airs.
Une pratique qui invite à relever des défis, à explorer la beauté du mouvement et à cultiver une connexion profonde à soi.
Cet atelier s’adresse autant aux débutants qu’aux pratiquants souhaitant consolider leurs fondamentaux et ouvrir de nouvelles possibilités dans le tissu aérien.
Merci de venir avec votre propre tapis, un haut avec manches longues ou courtes, et d’enlever vos bijoux avant la pratique.
Détails : séance guidée par Cony, invitée de Paulina, Yoga aérien Nantes
Tarif: 45€ (adhérents) ou 50€ (non adhérents)
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