Cours de yoga pour tous et toutes !

Carine vous propose un Cycle de 4 Ateliers de Méditation, conçu comme un parcours cohérent d’exploration progressive : une invitation à ralentir, à revenir à soi, à accueillir l’instant présent avec douceur et curiosité, à cultiver une relation plus bienveillante envers soi-même et le monde qui nous entoure. Chaque séance peut se faire au studio ou en ligne sur zoom.

« Pratiquante et professeur de Yoga depuis 15 ans, relaxologue, la Méditation fait partie de ma vie et de mes compétences. J’ai à cœur de transmettre cet art de la présence, à la fois simple et méthodique, afin qu’il puisse s’inscrire durablement dans votre vie. »

Ces rencontres s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir leur pratique méditative, quel que soit leur niveau d’expérience, au travers d’une guidance qui répond à leurs besoins.
S’engager dans un cycle, c’est choisir de cheminer avec un groupe régulier, vivre une expérience collective, soutenue par des pratiques, de temps d’échanges et de partages, des pratiques courtes entre chaque atelier, s’appuyant sur des textes et enregistrements audio délivrés en séance. Des ouvrages de références vous seront également conseillés (Kabat -Zinn Jon, Thich Nhat Hanh, Matthieu Ricard…)

Chaque séance de méditation aborde une thématique spécifique, comme une marche sur un chemin intérieur. Ensemble, nous avancerons vers une présence plus libre, consciente et incarnée, afin d’intégrer la Méditation dans votre quotidien, non seulement assis·e en séance, mais aussi dans chaque geste, chaque respiration, pour que la pleine conscience devienne un compagnon de vie.

Suite en commentaire 👇🏻

Vous n’avez pas encore trouvé tous vos cadeaux de Noël ? 🎄
Et si vous offriez une belle expérience dans notre studio de yoga ? Il y en a pour tous les goûts, et pour toutes les bourses 💰 Alors n’hésitez pas et foncez sur notre site internet pour découvrir toutes les possibilités de cadeaux made in Iles de Nantes chez Elephant yoga!

Voici une liste avec quelques idées : 
 
🎁 Une séance de Yoga au studio: 1 cours particulier, 1 cours collectif, 1 atelier... TOUT est possible!  
🎁 Un week-end Yoga dynamique 29/30/31 mai.
🎁 Un Bon cadeau pour prendre soin de soi et soutenir nos voisins du Centre Magdeleine : Yoga-thérapie et/ou Massage! 

->Tout sur notre site dans la rubrique « bon cadeau »

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Information importante:

Le Pont Anne de Bretagne sera fermé à la circulation automobile pour 2 demi-journées les 19 et 27 novembre.

Dans la perspective de l’arrivée prochaine du tablier du futur pont Anne-de-Bretagne, des opérations de grutage visant à finaliser les éléments d’appuis du tablier sur les piles vont être menées.
Pour permettre leur déroulement en toute sécurité, le pont Anne-de-Bretagne sera ponctuellement fermé à la circulation dans le sens sud-nord, le mercredi 19 novembre de 9h30 à 12h30 et le jeudi 27 novembre de 9h30 à 14h30. Les cheminements piétons et vélos resteront possibles durant l’intervention.


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🍁L’automne est bien là avec ses journées plus courtes et le moral qui se trouve parfois dans les chaussettes . Mais chez Elephant yoga, on continue toujours de vous proposer des ateliers et des cours spécifiques pour avoir l’opportunité d’approfondir votre pratique, de découvrir et de vous amuser jusqu’aux prochaines vacances scolaires!

Voici notre programmation :

⭐️ Dimanche 9 novembre à 10h:
-> Ashtanga Mysore

⭐️ Lundi 10 novembre à 20h:
-> Bain de gong

⭐️ Vendredi 14 novembre à 19h30:
-> Baume sonore & méditation guidée

⭐️ Samedi 15 novembre à 14h30:
-> Atelier yoga aérien

⭐️ Vendredi 21 novembre à 19h15:
-> Cycle de méditation

⭐️ Samedi 22 novembre à 14h30:
-> Breathwork

⭐️ Vendredi 28 novembre à 19h15:
-> Yoga & Cross training

⭐️ Samedi 29 novembre à 14h:
-> Atelier Ashtanga; les fondations

⭐️ Dimanche 30 novembre à 14h:
-> Atelier « apprivoiser le stress et les émotions après la quanrantaine »

⭐️ Vendredi 5 décembre à 19h30:
-> Baume sonore & méditation guidée

⭐️ Dimanche 7 décembre à 10h:
->Ashtanga style Mysore

⭐️ Dimanche 7 décembre à 16h:
-> Yoga parent-enfant

⭐️ Mardi 9 décembre à 20h:
-> Bain de gong

⭐️ Vendredi 12 décembre à 19h15:
-> Cycle de méditation

⭐️ Dimanche 14 décembre à 14h:
-> Atelier arm balance

⭐️ Dimanche 21 décembre à 10h:
-> Série 1 complète Ashtanga

Pour plus de renseignements sur les ateliers et cours spéciaux 👉🏻 rdv sur notre site internet.

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Saviez-vous que chez Elephant votre cours d’essai est disponible à 5€ tout au long de l’année ?
Si vous êtes déjà adhérents n’hésitez pas à en parler à vos proches !
Un grand choix de pratique est disponible dans notre studio, tout est expliqué sur notre site internet 🙂

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En tant qu’association, notre studio a à cœur de soutenir dès qu’elle en a l’opportunité, des projets autour de l’humain et du bien être.

Voilà un projet de yoga inclusif, monté par @nouryoga et soutenu par le CCAS de la ville de Nantes.
Elephant yoga encourage ce projet en mettant à disposition ses locaux.

Nous souhaitons la bienvenue à ce groupe de femmes en exil et espérons que le yoga représentera pour elle, un outil de soutient à la santé mentale. 

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