En novembre Paulina vous poropose un atelier de yoga aérien pour entrer dans l’automne et mieux vivre les changements de saison
Venez profiter d’une séance de yoga aérien pour recharger votre créativité, fluidité et vitalité automnale….. Et oui, ce sont les vertus du dosha Vatta dominant en automne !
Selon l’Ayurveda, le dosha dominant est Vatta, qui est composé d’air et d’éther, froid et sec comme la saison de l’automne.
La pratique du yoga et les conseils de l’Ayurveda, nous apprendront à gérer l’équilibre dans cette transition du **yang (été) au yin (hiver), pour nous maintenir en bonne santé et dans un état de bien-être général.
**Selon le taoïsme, en automne, l’énergie yang (dynamique extérieure) se retire et nous entrons dans une dynamique intérieure, le yin.
Cette fois, grâce au yoga aérien, nous revenons à un mouvement équilibré, travaillons l’ancrage, pour pratiquer dans le calme.
Programme :
Doshas et Vatta dosha et l’automne
Yoga aérien et Vatta
Séquence hatha yoga pour la maison
Pranayama et méditation spéciale pour la saison.
Venez avec… : Votre tapis de yoga ! Si vous n’en avez pas, veuillez nous contacter avant.
Tenue : Des vêtements de sport longs en dessous, et un t-shirt avec des manches qui protègent les aisselles pour éviter le frottement avec le tissu ; pieds nus ou chaussettes, pas de bijoux.
crédit photo : TOMA Studio
Détails : séance guidée par Paulina Yoga aérien Nantes –
Atelier YOGA AERIEN MIEUX VIVRE LES CHANGEMENTS DE SAISON – date : samedi 26 novembre à 15h30 durée : 1h45 – chez Elephant Yoga Studio Nantes – Tarif : 1 atelier 27€ pour les adhérents ou 1 atelier 32€ pour les non-adhérents
inscription ici ou sur l’application Bsport Apple ou Android,
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